Введение
Фитнес-трекеры прошли длинный путь с тех дней, когда были просто шагомерами у вас на поясе. Когда речь идёт о здоровье, подсчёт шагов является только началом. Нужно следить за сном, за потреблением пищи, работой сердце. Всё это важные компоненты самочувствия. Благодаря современным технологиям можно подсчитывать многие наши действия, собирать информацию в одном месте и на основе анализа принимать решения о дальнейших шагах.
На рынке имеется множество фитнес-браслетов, поэтому трудно понять, какой из них выбрать. Вы хотите сбросить вес? Хотите проходить как минимум 10000 шагов каждый день? Кому-то нужно наладить сон, кому-то снизить уровень стресса. Под все эти нужды имеются свои фитнес-трекеры.
Лучший целом: Fitbit Charge 3
Если вы готовы сделать свои привычки более здоровыми, трекер Fitbit Charge 3 придёт на помощь. Поклонники фитнеса не зря любят компанию Fitbit. Это небольшое устройство способно на многое. Кроме записи всей вашей активности браслет наблюдает за приёмом пищи, измеряет сон, даёт подсказки на основе ваших целей и особенностей организма. Можно выбрать больше 15 режимов упражнений, в том числе катание на велосипеде и йогу, а также получать письма по электронной почте, текстовые сообщения и уведомления о звонках прямо во время упражнений.
Лучший бюджетный: LETSCOM
Необязательно тратить много, чтобы заниматься фитнесом. Один из наиболее популярных в магазине Amazon фитнес-трекеров предлагается по очень доступной цене и позволяет следить за сердцебиением, шагами, калориями, сном. Всё это можно синхронизировать со смартфоном. Кроме отслеживания физической активности браслет умеет отображать текстовые сообщения и звонки при наличии связи со смартфоном. Вы получите все преимущества смарт-часов по более низкой цене. Если вы не уверены, нужен вам фитнес-трекер или нет, данная модель позволит по невысокой цене ответить на этот вопрос. После этого уже можно будет подумать о приобретении более дорогой модели.
Лучший монитор сердцебиения: Apple Watch Series 4
Эти смарт-часы обладают богатым арсеналом революционных возможностей. Например, ещё никто не предлагал снимать электрокардиограмму, хотя в России функция не работает. Ещё часы умеют распознавать, если их обладатель упал и не шевелится. Сенсоры очередных часов Apple такие продвинутые, что способны конкурировать с медицинскими приборами. По крайней мере, так говорят сами производители, хотя в этом есть некоторые сомнения. Дизайн задней стороны был изменён, размер экрана вырос. Появились новые интерактивные циферблаты, продвинутые возможности отслеживания физической активности. Без подзарядки часы могут работать более 18 часов. Если вы хотите максимально точно отслеживать работу сердца, Apple Watch Series 4 подойдут для этого лучше других.
Лучшее многоцелевое устройство: Garmin Fenix 5 Plus
Спортивные смарт-часы производства компании Garmin позволят вам не забывать о фитнесе. Вы сможете увеличить уровень активности и улучшить здоровье при помощи данного высокопроизводительного трекера. Вы можете плавать в воде, заниматься йогой или не спеша бродить по улицам. Устройство будет точно измерять любую вашу активность. На основе этой статистики вы сможете продумать, как сделать свой образ жизни более здоровым. Fenix 5 Plus могут работать без подзарядки на протяжении 10 дней, поддерживают цветовые пометки, защиту от воды на глубине до 100 м, сохраняют больше 500 ваших любимых музыкальных композиций.
FitBit Ionic
Здесь вы можете отслеживать активность, сердцебиение и сон, всё это делается на высоком уровне точности. Разработчики называют данную модель улучшенным вариантом FitBit Blaze. Последний применяет стандарт связи Bluetooth, а здесь вы сможете пользоваться Wi-Fi. Это обеспечивает очень быстрое получение обновлений. Также есть встроенная поддержка GPS, что избавляет от необходимости таскать с собой смартфон, чтобы отслеживать ваши движения на карте.
Хотя браслет занимает много места на запястье, обозреватели соглашаются, что носить его довольно комфортно, даже во время сна. Устройство незаметно записывает закономерности вашего сна. Это позволит знать, когда вам лучше ложиться спать и просыпаться, чтобы чувствовать себя лучше и быть более здоровым.
Лучший для тела: Bellabeat Leaf
Не хотите носить браслет на запястье? Bellabeat Leaf можно одевать не только на запястье, но и прикреплять к одежде или вешать на шею в качестве ожерелья. Ещё лучше тот факт, что устройство не требует подзарядки. Вместо этого раз в год нужно менять аккумулятор.
Особенно функциональность приложения пригодится женщинам. Есть возможность отслеживать менструальный цикл, вибрация при долгом сидении неподвижно, подсказки по стрессу. Данные анализируются и даются советы, как улучшить те или иные аспекты здоровья, такие как сон, шаги и т.д. Защиты от воды здесь нет.
Самый тонкий: Fitbit Alta
Если вам нужно устройство с высокой точностью, которое весит минимально, у FitBit Alta толщина всего около 12 мм. Здесь можно наблюдать за вашим сердцебиением, что позволяет получить точный результат по израсходованным калориям.
При синхронизации с PurePulse устройство может вести мониторинг этапов сна на основе сердцебиения. Как и другие трекеры, он сохраняет пройденные шаги, калории и автоматически распознаёт виды физической активности. Есть три разных размера и шесть цветовых вариантов.
Большинство обозревателей хвалят продолжительность работы без подзарядки на протяжении недели.
Лучший для женщин: vívomove HR Sport Hybrid
Фитнес-трекеры могут выглядеть массивными и прямоугольными, что не лучшим образом характеризует их с точки зрения моды. Тем более, что этот аксессуар многие будут видеть у вас на руке. Если вы планируете носить фитнес-браслет и хотите выглядеть более привлекательно, нужно отдать предпочтение устройству Garmin.
Оно выглядит как классические часы, но тут есть все функции для спорта и фитнеса. Можно следить за сердцебиением, уровнем стресса, шагами и т.д. Имеются умные уведомления о звонках и текстовых сообщениях со смартфона. Понравился розово-золотой вариант, есть и четыре других цвета.
Лучший для мужчин: Fossil Explorist Gen 3
Трекеры активности переходят от отличительного внешнего вида к более классическому варианту дизайна. Компания Fossil задаёт тон в этом переходе.
Fossil Gen 2 имеет различные варианты стиля, которые будут соответствовать вашим потребностям. Есть вариант с кожаным ремешком, есть розово-золотой цвет и версия из нержавеющей стали. Встроенный микрофон позволяет пользователю Android вести многозадачную работу во время упражнений при помощи голосовых команд. Все остальные могут использовать сенсорный экран с синхронизацией со смартфоном через Bluetooth.
Устройство умеет отслеживать шаги, расстояние и расход калорий. Возможностей не очень много, главным здесь является привлекательный внешний вид.
